水腫體質(zhì)怎么改善？快速消水腫的小竅門

　　不少女性每天早起都會發(fā)現(xiàn)自己的臉又胖了一圈，其實有時候并不是因為體重的增加，而是因為水腫所致，那么水腫體質(zhì)應(yīng)該如何改善呢?今天給大家推薦5個快速消水腫的有效方法，水腫體質(zhì)的朋友趕緊來學(xué)習(xí)下吧。

　　水腫體質(zhì)怎么改善

　　1、起床一杯溫檸檬水

　　沒錯!，一早起床后來杯溫?zé)岬臋幟仕�可以幫助你排出多余毒素，超模劉雯也推薦這一招。醫(yī)學(xué)證實，檸檬水中的豐富鉀離子，確實能幫助身體排出鈉，達到利尿除水腫;如果胃容易不舒服的女孩，盡量避免空腹喝檸檬水，搭配早餐比較不會造成身體負擔(dān)。

　　2、多吃消腫食材

　　平常三餐多吃消水腫食材，以下三種特性的食材，都可以幫助消除水腫：

　　1.促進利尿：西瓜、黃瓜、冬瓜

　　2.富含鉀：香蕉等

　　3.富含維生素B1：豬肉、豆腐、紅豆