早起先喝水還是先刷牙？早晨喝水的禁忌

　　早起第一件事，你一般會做什么呢?有人會起床先喝杯水，有人是直接開始刷牙洗臉，那么早起應該先喝水還是應該先刷牙呢?早上喝水又有哪些禁忌?

　　早晨起床應該先喝水還是先刷牙?

　　喝水之前先刷牙。晚上睡覺的時候牙齒上面很容易就殘存了很多食物殘渣跟污垢，這些殘渣污垢會跟鈣鹽結合，然后就會沉積，那么這個時候就很容易造成菌斑跟牙結石了。所以如果起床沒刷牙就直接喝水，那么就會把細菌帶入到體內了。

　　那先刷牙再喝水，會不會一起床就把唾液里邊的消化酶刷走了?

　　實際上唾液里的消化酶不會那么容易被刷走的，只要不吃東西的時候消化酶是屬于休息的狀態(tài)的，不會自動消化掉。當我們在睡覺的時候唾液的分泌是很少的，所以產(chǎn)生的消化酶也是很少的。就算是刷牙的時候消化酶被刷走也是不影響到的，畢竟唾液產(chǎn)生的消化酶是很少的，它的消化作用也是很微小的。