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怎么保護牙齒?這些好習慣一定要保持

2019-12-16 11:25:22來源:四海網綜合

  口腔衛(wèi)生和牙齒的健康關系到每天的飲食和腸胃健康,那么日常生活中中應該怎么保護牙齒呢?今天給大家分享一些保護牙齒的日常習慣,讓你輕松擁有一口好牙。

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  怎么保護牙齒?

  1、叩齒咽津

  每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊五十次左右。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性,促進牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

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