燕窩可以美容嗎？燕窩怎么做更營養(yǎng)？
2019-12-26 11:43:56來源：四海網(wǎng)綜合
吃燕窩的注意事項
一、燕窩搭配
燕窩可以和其他的食材一起吃營養(yǎng)加倍，比如說牛奶、馬蹄、冰糖漿，不過都是在煮好之后添加。冰糖漿指的是冰糖用水煮化后是在冷藏變成糖漿制品，和燕窩的味道很配。
二、食用頻率
燕窩需要長時間吃才會有效果。每個星期吃一到兩次，每次吃一小碗，避開吃飯時間，吸收效果更好
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