近八成大學(xué)生睡眠不好 或是“做夢(mèng)”不足惹的禍

　　《2020中國(guó)大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告》顯示，77%的被調(diào)查大學(xué)生在過(guò)去一年中都有過(guò)睡眠困擾，其中主要問(wèn)題是睡眠不足。專家葉京英表示，大學(xué)生如果覺(jué)得醒來(lái)后頭腦很沉不清醒，很有可能和快動(dòng)眼睡眠被剝奪有關(guān)。每個(gè)人晚上睡覺(jué)時(shí)都會(huì)有4-5段的做夢(mèng)時(shí)期，這也被稱作快動(dòng)眼睡眠期。如果一個(gè)人在快動(dòng)眼睡眠期總是醒來(lái)，那么第二天早晨起來(lái)就會(huì)感覺(jué)疲勞、不清醒。