護士確診11天自愈 揭護士自愈經(jīng)歷全過程

　　每天獲取充足營養(yǎng)的同時，賈娜還會用各種閑暇時間活動身體，“洗衣服、拖地、打掃屋子、練練瑜伽，就當運動了。”

　　賈娜說，自己之前讀書時也常常會做做跑步等運動，但在賈娜看來，自己選擇的運動方式并不一定適合所有人，“每個人興趣愛好都不一樣，只要能夠動起來，不要一直窩在被窩里，任何運動都是可以的。”

　　被網(wǎng)友分享“全年好運氣”所感動

　　賈娜說，除了通過補充營養(yǎng)和運動提升抵抗力，她還會每天用稀釋的84消毒液拖地擦桌子，用酒精溶液噴被子和衣服。“每天開窗通風至少兩次，每次半小時，注意保暖別受涼。天氣好的話曬曬太陽，晚上洗熱水澡，殺死身上攜帶的病毒。”此外，賈娜提醒，勤洗手也很重要，“手碰到臟東西，或者上完廁所都是要洗手的，因為病毒很可能會通過手傳播給自己。”

　　服藥也是對抗病毒的重要方式，賈娜說，他服用了包括奧司他韋在內(nèi)的多種西藥和中成藥，其中一些藥物存在如惡心、嘔吐等副作用，“確診之后，最開始的這4天是最難熬的，每天吃藥的這些副作用都會有，但好在這個情況不是持續(xù)的，是隨著服藥伴隨的一個癥狀。”