戴口罩劇烈運動或引發(fā)猝死 戴口罩適合做的運動有哪些？

　　戴口罩上體育課的做法不可取。

　　最近，戴口罩運動發(fā)生猝死已非個例，疫情期間的運動安全成為討論焦點。新京報記者近日采訪了一位在多支國字號隊伍擔任過體能訓練師的專家，詳解了戴口罩鍛煉的影響，并給出科學鍛煉的建議。

　　戴口罩上體育課引發(fā)猝死？有可能

　　現(xiàn)代醫(yī)學將猝死分為“心源性”與“非心源性”，其中前者占比高達75%。此前發(fā)生的學生戴口罩上體育課導致猝死，至今未有一例公布確切原因。有心血管方面的醫(yī)學專家猜測，學生可能存在某些心臟方面的隱疾，或為造成悲劇的根本原因。另一方面，多位呼吸科醫(yī)生都指出，戴口罩運動會導致供氧不足，甚至損傷肺部功能。體能訓練專家在分析時亦證實了這一說法。

　　“當奔跑速度加快時，我們需要大口呼吸去攝入更多氧氣，戴口罩顯然無法滿足這一身體最直觀的反應，”專家解釋道，“跑步的時候除了腿部，其實全身的肌群都在參與運動，包括呼吸肌也就是膈肌，它們的參與就需要大量耗氧。”

　　如果戴著口罩跑400米，每一程都保持相同強度，越到后來耗氧量就會越大，身體可能出現(xiàn)類似低血氧癥的反應，“心律失常、頭暈惡心、無法集中注意力這些癥狀，與低血氧癥相似。一旦繼續(xù)維持這種缺氧的狀態(tài)，就有可能發(fā)生猝死。”專家認為。

　　在專家看來，年齡并非運動引發(fā)猝死的主因。“運動時猝死多發(fā)生在年輕人身上，主要還是因為這個群體對運動的需求和參與度高，特別是所謂的‘劇烈運動’，老年人基本會自動遠離。在這樣的前提下，運動不夠科學，加上本身有心臟方面疾病又不自知，確實容易發(fā)生猝死。”