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梅雨季吃什么排濕毒?梅雨季排濕毒食物匯總推薦

2020-06-09 17:59:38來源:四海網(wǎng)綜合

      夏至節(jié)氣馬上就要到了,南方的城市也進入了梅雨季節(jié),梅雨季節(jié)潮濕悶熱,也會導致人體受濕毒影響而感到身體不適,疲倦無力、食欲不振等。那么梅雨季吃什么能夠幫助排濕毒?本篇文章小編就為大家?guī)砹司唧w介紹。

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  1、綠豆

  綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

  2、薏仁

  薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚的天然保養(yǎng)品。

  3、小米

  小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富。

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