經(jīng)常搓澡好嗎？多久搓一次澡比較好
2020-06-29 16:14:16來源：四海網(wǎng)綜合
搓澡注意事項：
1.飽食、空腹時不要洗澡
飯后立即洗澡，會使消化道血流較少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。空腹則會造成低血糖，腦部供血不足，會導(dǎo)致暈厥。
此外，酒后也不宜洗澡，否則會導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。
洗澡時間應(yīng)在飯后1小時左右為宜。
2.洗澡水溫不宜過高
水溫過高會使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張，使大量血液流到全身皮膚，導(dǎo)致心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓降低、心率加快，加重心腦血管負(fù)擔(dān)，引起休克。
一般來說，洗澡水溫以40℃左右為宜。因為人的體內(nèi)溫度是40℃，用這個水溫洗澡最能消除疲憊。
夏天可適當(dāng)調(diào)低水溫，不低于35℃即可。
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