經(jīng)常搓澡好嗎?多久搓一次澡比較好
2020-06-29 16:14:16來源:四海網(wǎng)綜合
搓澡注意事項:
1.飽食、空腹時不要洗澡
飯后立即洗澡,會使消化道血流較少,妨礙食物消化和吸收,引起腸胃不適。空腹則會造成低血糖,腦部供血不足,會導(dǎo)致暈厥。
此外,酒后也不宜洗澡,否則會導(dǎo)致血壓下降,出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。
洗澡時間應(yīng)在飯后1小時左右為宜。
2.洗澡水溫不宜過高
水溫過高會使全身皮膚血管明顯擴(kuò)張,使大量血液流到全身皮膚,導(dǎo)致心臟缺血缺氧。
特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人,水溫過高可使血壓降低、心率加快,加重心腦血管負(fù)擔(dān),引起休克。
一般來說,洗澡水溫以40℃左右為宜。因為人的體內(nèi)溫度是40℃,用這個水溫洗澡最能消除疲憊。
夏天可適當(dāng)調(diào)低水溫,不低于35℃即可。
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