夏天吹空調(diào)好還是吹風扇好？夏天如何健康使用風扇和空調(diào)
2020-07-08 17:25:27來源：四海網(wǎng)綜合
如何健康使用空調(diào)?
1、少吹空調(diào)。如果天氣不是太熱，就不好吹空調(diào)，電風扇其實也是一個很好的選擇。不要長時間處于空調(diào)房時，在空調(diào)環(huán)境內(nèi)呆上1-3個小時后，就應該到非空調(diào)區(qū)域進行休息，呼吸新鮮的空氣。
2、定時通風。建議每天早晚各開一次門窗換氣。盡量在開空調(diào)前打開門窗進行室內(nèi)外空氣的流通，保證室內(nèi)的新鮮空氣存量比較多。
3、補充水分。長期吹空調(diào)會令皮膚脫水，建議多喝溫開水，每天可以更換一盆清水或者是添置加濕器，保持室內(nèi)的濕度。
4、加強戶外鍛煉。我們不宜在空調(diào)房中久坐，應該隔1-2個小時就起來走動，動動胳膊，動動脖子，每天要保證30分鐘的戶外運動時間，促進身體血液循環(huán)。
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