三伏天怎么養(yǎng)生 三伏天養(yǎng)生注意事項匯總
2020-07-16 15:11:55來源:四海網(wǎng)綜合
三伏天怎么養(yǎng)生 三伏天養(yǎng)生注意事項匯總
四海網(wǎng):從今天開始就正式進(jìn)入三伏天了。三伏天是一年最熱的一段時間,氣溫高又潮濕、悶熱,這段時間很多人都會開空調(diào)、吃冷飲啊之類的,但有一些事情不要做,對健康的影響很大。
對著空調(diào)吹
從外面一身汗回來或者在運動后,對著空調(diào)使勁吹涼風(fēng),濕氣會借機(jī)順著張開的汗毛孔進(jìn)入人體,F(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因為用空調(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來淤積體內(nèi)。
西瓜吃太多
西瓜雖然是解暑良品,但不可多食。因其性寒,日?膳湫┘t糖姜茶以平衡其寒性。如果喜歡吃西瓜,可以喝一些西洋參泡茶。西洋參是夏天最好的補(bǔ)氣藥之一,是參中唯一一個不上火、不傷陰。特別是汗出過多,人覺得很疲憊、心慌的時候,適合用西洋參泡茶飲,對苦夏者很有利。
家里灰太多
夏天悶熱、濕度大,使得灰塵更容易附著在空氣里,進(jìn)入人的皮膚和體內(nèi)。由于肉眼很難發(fā)現(xiàn),人們常常疏于清理,它們長期漂浮在空氣中,并大量附在物品表面,成為空氣中塵螨及霉菌孢子的棲身地。這些臟東西會趁機(jī)進(jìn)入呼吸系統(tǒng),進(jìn)而引發(fā)哮喘、鼻炎等多種疾病。建議夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù),兩三天打掃一次。
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