關(guān)于抱頭式仰臥起坐說法正確的是?螞蟻莊園小課堂9月1日答案解析
2020-09-01 10:52:34來源:四海網(wǎng)綜合
仰臥起坐是很多人在健身時經(jīng)常會做的動作,但是有些人在做仰臥起坐的時候姿勢不標(biāo)準(zhǔn),容易造成損傷。螞蟻莊園小課堂今日問題:關(guān)于抱頭式仰臥起坐說法正確的是?本篇文章小編就為大家?guī)砹宋浵伹f園小課堂9月1日答案解析。
一、螞蟻莊園小課堂9月1日問題
關(guān)于抱頭式仰臥起坐說法正確的是
二、螞蟻莊園小課堂9月1日答案
容易引發(fā)運(yùn)動損傷
三、答案解析
“抱頭式“仰臥起坐會讓頸椎和頸部軟組織承受很大的外力,若受力不均,會造成肌肉和韌帶拉傷,嚴(yán)重時會造成急性椎間盤突出。正確的姿勢是:雙手交叉放在胸前,雙腿屈膝呈90°,分開與謦同寬,腳不要鉤住任何東西。
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