立春應(yīng)該喝什么茶

喝茶從古至今都是一件特別養(yǎng)生的事情，特別是年紀大一點的長輩特別喜歡喝茶，現(xiàn)在就連很多年輕人也喜歡喝茶，隨著立春時節(jié)很快就要到了，那么立春應(yīng)該喝什么茶呢？立春喝什么茶最好呢？接下來大家和小編一起去了解一下~

立春應(yīng)該喝什么茶

立春適當(dāng)喝點花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶等，可以起到消積解毒、暖胃養(yǎng)肝的作用。

這個季節(jié)，以飲用香氣濃郁的花茶、紅茶、鐵觀音、普洱茶為好，有利于散發(fā)冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進人體陽氣的生發(fā)，兼具暖胃、養(yǎng)肝之功效，而且花茶濃郁芬芳、清香爽口，還可以提神醒腦、消除睡意。

茶在《本草綱目》中被記述為：“茗，苦茶。茗，味苦，微寒，無毒，主痤瘡，利小便，去痰，熱渴，令人少睡，秋與采之�？嗖瑁�主不氣，消宿食，作飲加茱萸、蔥、姜等�！�

在這里，茶被記述了性味：“微寒”、“味苦”。性味，一般稱為“四性五味”,四性即寒、涼、溫、熱;五味即辛、甘、酸、苦、咸。這兩者都與藥的功效和主治有很大的關(guān)系。

中醫(yī)理論一般認為：甘為補，而苦則瀉，所以茶是兼有補和瀉兩種功能的良物。于是，也就有了“茶為萬病之藥”的說法。

中國古代不少史籍都有關(guān)于紅茶、普洱等茶功效的記載，認為“普洱茶膏能治百病”,紅茶具有“醒酒利尿、消食理氣、清胃生津、刮腸通瀉、祛風(fēng)鎮(zhèn)痛及驅(qū)寒解毒”等功效

立春喝茶禁忌

立春喝茶禁忌1、忌空腹飲茶，早時一杯茶勝似強盜入窮家，說的就是早上的時候不宜空腹喝茶，因為空腹飲茶沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，這樣一來就會引起胃黏膜炎癥，還會妨礙消化，影響對蛋白的吸收，所以要注意這項禁忌。

立春喝茶禁忌2、忌飲濃茶，茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，所以喝茶每天以5~10克分2次泡飲為宜，不要喝濃茶，濃茶滯留時間更長，茶堿會在人體內(nèi)積聚過多，這樣就會致使神經(jīng)功能失調(diào)，還會下降腸黏膜分泌黏液功能，引發(fā)便秘。

立春喝茶禁忌3、忌飲隔夜茶，茶水放久了會發(fā)餿變質(zhì)，還會形成刺激性很強的氧化物，傷及脾胃，尤其是在夏天的時候，一定要注意了。

立春喝茶禁忌4、忌睡前飲茶，睡前兩小時不飲茶，不然會精神過于興奮而影響入睡，嚴重的還會引起失眠，老年人更不要睡前飲茶，會導(dǎo)致心慌不安、多尿，影響睡眠。就算吃了安眠藥也是無濟于事的。所以喝茶要注意時間，一般在飯后兩小時喝為好。

立春養(yǎng)生喝茶，立春喝茶禁忌知識，就介紹到這里，相信大家都知道了，天然養(yǎng)生專家說喝茶能夠讓人體變的精力充沛的，喝茶能夠養(yǎng)生，但是在立春的時候喝茶要注意禁忌，避免不健康的飲茶對身體造成傷害，喝茶要喝得對。

立春養(yǎng)生，牢記“五字訣”

順應(yīng)氣候環(huán)境的變化，從“立春”日起，人體生理機能也發(fā)生改變。立春養(yǎng)生要牢記“五字訣”。

衣：立春過后還得“捂”。

雖然立春意味著春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要一段時間的過渡。早春時節(jié)，應(yīng)該提前了解氣溫變化，適當(dāng)增減衣物。

食：多吃辛溫食物。

立春養(yǎng)肝，宜多吃辛溫發(fā)散的食物，如多用豆豉、蔥、姜、韭菜、蝦仁等有利陽氣生發(fā)的食物來調(diào)味。還要少酸多甘，多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳、蘿卜等。

�。憾嚅_窗保持空氣清新。

初春的天氣剛剛由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖，為避免春季各種疾病的發(fā)生，預(yù)防措施必不可少。家居生活中，要注意常開窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新。

行：多去郊外走走。（現(xiàn)在疫情嚴重，大家還是待在家里最安全）立春后，不妨多去郊外走走，呼吸新鮮空氣，調(diào)節(jié)身心情志。（現(xiàn)在疫情嚴重，大家還是待在家里最安全）

防：防躁動，重視心理保健。春季是人體肝陽亢盛之時，情緒易急躁，因此每年立春后，心理疾病患者都會有所增多，多為焦慮癥、躁狂癥等病。