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血糖高怎么挑選酸奶

2021-02-25 17:53:49來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、糖友選擇酸奶時(shí),口味以原味酸奶、無(wú)蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比較安全。

　　2、酸奶可在三餐外加餐時(shí)食用,每天喝1~2小杯都沒(méi)有問(wèn)題(每小杯一般應(yīng)在200毫升以內(nèi))。

　　3、有些糖友聽(tīng)說(shuō)酸奶有營(yíng)養(yǎng),每天都要喝好幾小杯,這也不可取,因?yàn)檫^(guò)多飲用酸奶,會(huì)影響對(duì)其他食品的攝取,不符合平衡膳食的原則。

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