每天泡腳的正確方法

　　1、要選對(duì)泡腳桶。

　　既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)泡字來(lái)。泡在這里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。如果隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水，與洗腳并無(wú)差異，起不到養(yǎng)生健體的效果。泡腳時(shí)建議選擇一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種。之所以選擇木桶是因?yàn)槟就氨容^容易保溫，同時(shí)也更貼近自然。

　　2、準(zhǔn)備加熱設(shè)備。

　　一般市面上賣的泡腳桶，都沒有加設(shè)加溫的設(shè)備，如果是較長(zhǎng)時(shí)間地泡腳，過一段時(shí)間水就會(huì)變涼了，這個(gè)時(shí)候需要再往水桶里加熱水，才能再繼續(xù)進(jìn)行。因而泡腳前可以多準(zhǔn)備些熱水瓶，往里面灌滿熱水，以便在泡腳時(shí)隨時(shí)可以添加熱水。

　　3、如何確認(rèn)泡腳效果。

　　泡腳時(shí)需要多長(zhǎng)時(shí)間呢？一般是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬(wàn)不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹�液。出汗太多�?huì)傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法。