7歲小孩每天睡眠多久合適？你家小孩睡眠足夠嗎？
2021-04-06 09:33:08來(lái)源：四海網(wǎng)綜合
為了體力和腦力的恢復(fù)，促進(jìn)兒童身心健康生長(zhǎng)發(fā)育必須保證足夠的睡眠時(shí)間。一般7歲孩子正常的睡眠時(shí)間是8~10個(gè)小時(shí)。最好20點(diǎn)之前睡覺(jué)，睡眠的好壞對(duì)孩子的身高有著極其重要的影響。
據(jù)研究表明，兒童熟睡時(shí)比清醒時(shí)生長(zhǎng)速度要快3倍。因?yàn)楹⒆尤胨�，位于大腦底部的腦垂體可以分泌較多的生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素可以促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟增長(zhǎng)。進(jìn)入青春期以前的兒童，只有在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素。人在入睡后才能產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，深睡一個(gè)小時(shí)后逐漸進(jìn)入高峰，一般來(lái)說(shuō)，22時(shí)至凌晨一時(shí)是分泌的高峰期。因此，睡眠對(duì)于兒童不僅僅是休息，更是促進(jìn)身體發(fā)育的催化劑。孩子睡得太晚，身高會(huì)受到影響。
*聲明：本文由四海網(wǎng)用戶jz001原創(chuàng)/整理/投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的，內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容如存在錯(cuò)誤或侵害您的權(quán)益，請(qǐng)與我們聯(lián)系，本站承諾2小時(shí)內(nèi)完成處置反饋工作。
小孩相關(guān)信息
小孩上戶口需要什么 需要準(zhǔn)備哪些材料
2021-04-02
小孩出院醫(yī)保報(bào)銷(xiāo)手續(xù)辦理流程
2021-03-24
7歲小孩每天睡眠多久合適？你家小孩睡眠足夠嗎？
2021-04-06
世界上最貴的紅茶價(jià)格 產(chǎn)于中國(guó)
2021-04-06
社�？せ羁梢匀″X(qián)嗎？別再走彎路了！
2021-04-06
農(nóng)轉(zhuǎn)非后戶口仍在村里算村集體成員嗎？官方回復(fù)了！
2021-04-06
迪拜在世界地圖的位置在哪里？你去過(guò)嗎
2021-04-06
農(nóng)村戶口戶籍類(lèi)型怎么填？關(guān)于戶口的那些事！
2021-04-06
手機(jī)交醫(yī)療保險(xiǎn)怎么交費(fèi)？手把手教你！
2021-04-06
60歲以上老人退休金有多少？老有所依才是根本！
2021-04-06
公司給員工交社保最低多少錢(qián)？不要被坑了！
2021-04-06
離婚戶口證明怎么開(kāi)？所需材料和流程都在這篇了！
2021-04-06
土地可以流轉(zhuǎn)給村委會(huì)嗎？村干部指出要這么流轉(zhuǎn)！
2021-04-06
印度是歐洲制衡中國(guó)的重器?將印度視為在亞洲地區(qū)的新合作伙伴
2021-04-06
