可以長高的方法
2021-05-04 17:33:07來源:四海網(wǎng)綜合頭條
1、平常多喝水,最好5瓶以上,因?yàn)槎嗪人芴岣呶覀兊拇x能力。
2、注意營養(yǎng)搭配,少吃雞肉多吃蔬菜水果,多吃魚,奶制品。
3、少喝酒,熬夜,抽煙,注意休息。
4、多做拉伸運(yùn)動(dòng),多跳高,打籃球。
5、多運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成良好習(xí)慣,晚上可以跳200下,50個(gè)原地摸高。
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