一天吃一頓飯可以減肥嗎
2021-05-15 22:46:37來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條
1、一天吃一頓飯可不可以減肥:一天只吃一頓飯能減肥的,但是這種減肥方法是不科學(xué)的,有可能還會(huì)引起其他并發(fā)癥,會(huì)出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)不良,嚴(yán)重有可能還會(huì)出現(xiàn)有氣血不足,引起臉色蒼白,自汗免疫力下降容易感冒,女性有可能還會(huì)出現(xiàn)有內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致有月經(jīng)不調(diào)。
2、要減肥一定要通過(guò)科學(xué)的方法,可以控制飲食,不要吃肥膩的食物,少吃甜食,多吃一些高纖維高蛋白的食物,同時(shí)還可以配合運(yùn)動(dòng),多點(diǎn)跑步、游泳,可以促進(jìn)體內(nèi)的脂肪燃燒。
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