對付拖延癥最牛的方法

　　1、專注當(dāng)下，這一點需要修煉，非一日之功！每次告訴自己，把焦慮和抱怨的時間以及精力，用在專注當(dāng)下，更能夠產(chǎn)生效益！這一點，如果沒有從小養(yǎng)成過良好習(xí)慣的人，就需要修煉心境！不過挺不容易的！為了幫助修煉這一點，我后面總結(jié)了三點，都是為這個服務(wù)的。

　　2、做自己感興趣的工作。我們現(xiàn)代人，做工作，多半是為了生存和收入去做工作！極少人會為了興趣和自我價值去工作！這是直接導(dǎo)致現(xiàn)代人產(chǎn)生焦慮的重要原因！如果一個人能夠為自己的興趣而工作，是有很強的幸福感的，也就沒有機會去焦慮了。

　　3、每次對準(zhǔn)一個點練習(xí)。如果已經(jīng)做了不感興趣的工作，那就只能一次對準(zhǔn)一個點去練習(xí)自己！一點點去克服了！讓所有要做的事情日�；�！就像洗臉?biāo)⒀酪粯臃亲霾豢伞?

　　4、設(shè)計目標(biāo)和夢想。夢想和目標(biāo)設(shè)立以后，用倒推法！所有的日常工作，都為了你的夢想和目標(biāo)去服務(wù)！每天檢視自己的行動目標(biāo)和心靈成長，是否按照既定的目標(biāo)完成！每天檢視自己內(nèi)心是否成長了。比如遇到挫折，原來需要一星期恢復(fù)，現(xiàn)在只需要六天，慢慢變成五天，四天，三天，兩天，一天，幾個小時，半小時，一分鐘，最后到轉(zhuǎn)身就忘了。