90后姑娘熬夜10年長出老年斑 有什么辦法能消除熬夜帶來的損傷
“沒有見過凌晨2點(diǎn)的夜空,不足以號稱年輕人”,這是27歲杭州女子唐羽(化名)的口頭禪。
從18歲高中畢業(yè)之后,她就沒有在凌晨2點(diǎn)之前睡過覺。上網(wǎng)、刷劇、看論壇……每一個夜深人靜的時(shí)刻,都是她與自己的狂歡時(shí)分。
然而,10年熬夜下來,她的身體不斷發(fā)出警示。“剛開始,我只是偶爾感覺乏力,后來是抵抗力有點(diǎn)下降,現(xiàn)在臉上居然長出了老年斑。”唐羽看著鏡子里的自己,懊悔不已。
“老年斑是脂溢性角化的俗稱,因好發(fā)于老年人而得名,多長在面頸部、背部及肢端部位,通常在1厘米左右,顏色為淡褐色,隨著時(shí)間的推移,大小和顏色會增大、加深。”杭州市第九人民醫(yī)院皮膚科醫(yī)生李娟娟介紹,“老年斑并非老年人的專利,年輕人也會出現(xiàn)老年斑。發(fā)病原因尚不明確,或與遺傳、日曬和生活方式等因素有關(guān),可通過冷凍、激光或手術(shù)方式去除。”
通過診斷,唐羽臉上的老年斑屬于長期熬夜、精神狀態(tài)差引發(fā)的。改變生活作息后,目前她的老年斑已經(jīng)出現(xiàn)淡化的跡象。
在現(xiàn)實(shí)生活中,很多年輕人與唐羽一樣,或工作太多不能早睡,或娛樂太多不想早睡,習(xí)慣用犧牲睡眠拉長白天的時(shí)間。事實(shí)上,長期熬夜不僅容易長出影響顏值的老年斑,還會引發(fā)肥胖、脫發(fā)、記憶力下降,以及增加心腦血管疾病、甚至老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
那么,有什么辦法能消除熬夜帶來的損傷呢?杭州市第九人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師吳建飛開出一份“熬夜補(bǔ)救方”。