吃燕麥能不能減肥

　　1、燕麥片它是可以起到一個(gè)減肥的作用的。因?yàn)樗�是一個(gè)粗纖維的食物，吃上容易有飽腹感，而且它的熱量也是很低的，那么吃了以后，容易出現(xiàn)飽的現(xiàn)象，那么就可以不攝入其他更多的食物，這樣能起到一個(gè)比較好的減肥的作用。

　　2、但是如果只吃燕麥，或者長(zhǎng)期大量的吃的話(huà)，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)期沒(méi)有攝入到其他的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體的免疫力其實(shí)是有副作用的。