吃燕麥能不能減肥

　　1、燕麥片它是可以起到一個減肥的作用的。因為它是一個粗纖維的食物，吃上容易有飽腹感，而且它的熱量也是很低的，那么吃了以后，容易出現(xiàn)飽的現(xiàn)象，那么就可以不攝入其他更多的食物，這樣能起到一個比較好的減肥的作用。

　　2、但是如果只吃燕麥，或者長期大量的吃的話，也會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的發(fā)生。因為我們長期沒有攝入到其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)，對身體的免疫力其實是有副作用的。