上夜班白天睡不著覺(jué)的解決方法

　　1、這種情況是生物鐘的問(wèn)題，如果夜班比較多，白天想睡覺(jué)的話可以吃一些安神的中藥，建議患者可以去醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)。

　　2、這種情況考慮為神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所導(dǎo)致的，要注意改善睡眠的環(huán)境，有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。另外要養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，建議患者睡覺(jué)前進(jìn)行做操適當(dāng)?shù)姆潘�，避免服用興奮飲料，不吸煙，刷牙，洗牙保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。