減肥期間應(yīng)該注意什么

　　1、不要減肥的速度過(guò)于快，因?yàn)槿绻麥p肥速度過(guò)快會(huì)造成體內(nèi)大量脂肪的分解而產(chǎn)生過(guò)多的酮體，淤積在體內(nèi)容易導(dǎo)致酮癥酸中毒。如果減肥速度過(guò)快，使疲勞感、饑餓感更加明顯，不利于各項(xiàng)減肥措施的堅(jiān)持，也容易危害到健康。

　　2、不要過(guò)分的控制食物攝入，如果過(guò)于節(jié)食會(huì)導(dǎo)致最基本能量的供給欠缺，進(jìn)而可能會(huì)導(dǎo)致明顯的饑餓感和低血糖，不利于身體健康。

　　3、減肥期間不要過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)產(chǎn)生大量的分解物質(zhì)與脂肪的分解物質(zhì)進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)性抑制，而產(chǎn)生腎臟負(fù)擔(dān)加重的情況。