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如何正確保護(hù)眼睛

2021-08-06 15:17:36來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、不要一直盯著電子屏幕看，適當(dāng)休息一下，透過(guò)窗戶(hù)看看遠(yuǎn)方。

　　2、多食用一些保護(hù)眼睛的含有花青素的水果，如藍(lán)莓、黑莓、蘋(píng)果、獼猴桃、甘蔗和香蕉等。

　　3、用流動(dòng)的涼水洗臉降溫，可以預(yù)防眼睛充血。

　　4、每天按時(shí)地做眼部運(yùn)動(dòng)。

　　5、出門(mén)帶太陽(yáng)鏡以防強(qiáng)烈地紫外線和干燥的風(fēng)對(duì)眼睛的傷害。

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