維生素b的蔬菜有哪些
2021-08-08 17:34:17來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、含有豐富維生素b1的食品有小麥胚芽，豬腿肉，大豆，花生，里脊肉，火腿，雞肝等。
2、含有豐富維生素b2的食品有瘦肉，蛋黃，糙米，綠葉蔬菜，香菇，木耳，花生，芝麻，奶酪等。
3、含有維生素b6，維生素b12，葉酸，煙酸等的食品有牛奶，魚，豆類，蛋黃，堅(jiān)果類，菠菜，奶酪等。
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