何首烏的正確吃法

　　何首烏是一種中藥材，對(duì)我們的身體有著非常多的好處，很多人也都服用過(guò)，但還是很少有人知道其功效作用，因此我們便要了解一下何首烏的功效與作用？何首烏的正確吃法？

　　何首烏的功效是制首烏補(bǔ)益精血。具有解毒、截瘧、潤(rùn)腸通便的作用，可以降血糖和降血脂，也可以有效的緩解便秘的癥狀，何首烏用于補(bǔ)肝腎，益精血，且溫而不燥，滋而不膩，為滋補(bǔ)之良藥，可治療肝腎不足，精血虧虛。何首烏含有卵磷脂，以及大黃酚、大黃素和大黃酸等恩昆物質(zhì)，能與膽固醇結(jié)合，減少腸道對(duì)膽固醇的重吸收，降低血脂，生首烏長(zhǎng)于解毒，用于治療癰疽瘡瘍、瘰疬結(jié)核等癥。防止動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)人型結(jié)核菌等也有抑制作用。此外，何首烏一般無(wú)副作用，但可滑腸并引起輕微腹瀉，因此大便溏瀉者不宜服用。

　　何首烏是一種中藥，主要作用是生發(fā)、烏發(fā)，可以有效的解毒、潤(rùn)腸、通便。食用何首烏的方法主要是用何首烏煮水，可以用50g何首烏加入200ml水里進(jìn)行燜煮，連續(xù)燜煮10分鐘左右可以停止。通過(guò)飲用水的方式，吸收何首烏里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而達(dá)到何首烏的治療目的。但是何首烏在吃的時(shí)候不要放得太多，不然有可能會(huì)引發(fā)比較嚴(yán)重的腹痛、腹瀉，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等諸多副作用。出現(xiàn)副作用的時(shí)候，建議停止使用藥物，副作用很快就會(huì)消退，不會(huì)殘留永久性影響。在平常的生活當(dāng)中，食用何首烏最好的辦法就是泡水喝，泡水喝對(duì)于吸收何首烏的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是有好處的。另外，何首烏當(dāng)中含有一定的毒性。人們?cè)谑秤煤问诪鯐r(shí)，難免會(huì)把握不好度，所以在生活當(dāng)中泡水喝是比較好的，在平常也要注意不能吃太多的何首烏。

　　1、首烏防脫茶。取首烏粉80g，放入暖水瓶?jī)?nèi)，用開(kāi)水浸泡6小時(shí)，泡至顏色成棕紅色即可飲用，隨添加開(kāi)水浸泡，待茶色淺淡，更換新品。長(zhǎng)期飲用可防脫發(fā)。

　　2、首烏黑發(fā)酒。制首烏粉、熟地粉各40g，當(dāng)歸粉20g，浸于一升糧食酒中，半月后開(kāi)始飲用，每天約20ML，連續(xù)飲至見(jiàn)效。

　　3、首烏茯苓白術(shù)飲。首烏粉40g茯苓粉15g白術(shù)粉10g用溫水調(diào)服�？绅B(yǎng)顏補(bǔ)氣血，烏發(fā)。

　　4、首烏煮雞蛋。制首烏粉150g加適量水，煮蛋2個(gè)，再加入適當(dāng)調(diào)味料，武火燒沸，文火煮至蛋熟。將蛋取出用涼水浸一下，剝?nèi)サ皻ぴ儆阱亙?nèi)煮4分鐘后取出，食蛋飲湯，每天一次，適于虛不受補(bǔ)者。

　　何首烏作為比較常用的中藥，具有烏須發(fā)、補(bǔ)肝腎、通便等作用。在治療脫發(fā)類疾病的時(shí)候，可能會(huì)用到何首烏。脫發(fā)臨床分為很多種證型，何首烏主要用于肝腎不足型的脫發(fā)，對(duì)于其他類型的脫發(fā)，比如氣滯血瘀或者血瘀相關(guān)的脫發(fā)可能不怎么使用。所以何首烏是一種在中藥中具有治療脫發(fā)作用的藥物，但是不是所有的脫發(fā)類型都需要使用何首烏。具體出現(xiàn)脫發(fā)以后建議積極正規(guī)醫(yī)院去治療，大夫根據(jù)具體情況，確定相應(yīng)的治療方案。