貝貝南瓜吃多了會(huì)胖嗎

　　貝貝南瓜是我們生活中常會(huì)用到的食材，再加上它吃法多種口感軟糯因而很多人在減肥的時(shí)候都喜歡食用它，那么貝貝小南瓜熱量適合減肥嗎？南瓜貝貝吃多了會(huì)胖嗎？

　　貝貝南瓜是我們生活中常會(huì)遇到的，由于其熱量很低所以多吃也沒(méi)什么的。貝貝南瓜個(gè)頭小巧可愛(ài)，吃起來(lái)口感極佳，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，不但如此，它富含胡蘿卜素，是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖為主，而且南瓜作為雜糧的一種，既低熱量又高營(yíng)養(yǎng)，減脂期拿它當(dāng)主食，也是很好的選擇。

　　貝貝小南瓜熱量適合減肥期食用，南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，有增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，抗氧化的作用。如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說(shuō)芹菜西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激的東西，不吃含糖量比較高的食物。

　　盡管貝貝小南瓜美味且營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃的時(shí)候一定要適量，畢竟每個(gè)人的身體情況不同，如果長(zhǎng)期或大量吃南瓜還可能導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)攝入量太少，從而致使身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。所以食用一定要適量在吃南瓜的時(shí)候，每次可以吃一百克或者是500克左右都可以，沒(méi)必要吃的太多。