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紅柚子上火還是降火

2021-09-05 03:14:53來(lái)源:四海網(wǎng)綜合

  我們都知道,柚子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,吃起來(lái)香甜可口,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,適量食用對(duì)身體有一定好處,很多人都會(huì)經(jīng)常吃柚子,尤其是秋季。那么紅柚子皮是紅的還是白的呢?

  紅柚子上火還是降火

  柚子是一種涼性水果,而紅心柚的熱量相對(duì)較低,一些適量食用不會(huì)造成上火的情況,相反,它還能起到很好的調(diào)火作用。平時(shí)發(fā)生火情時(shí),可以吃些紅心柚子來(lái)祛火,有很好的清熱解毒、祛火作用。

  過(guò)量食用紅心柚子會(huì)影響肝臟排毒、肝臟受損、頭暈、惡心、心悸等中毒癥狀。而且,柚子性寒,有清熱作用。過(guò)量食用紅心柚會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)過(guò)冷,進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。所以每次吃紅心柚子,不要超過(guò)一半。

  紅柚子皮是紅的還是白的

  外皮呈金黃色,內(nèi)皮細(xì)胞呈紅白相間。

  紅心柚品種繁多,不同品種的皮色會(huì)略有不同。以常見的紅肉蜜柚為例,果皮呈金黃色,內(nèi)皮呈白色,果肉呈深紅色;紅柚皮呈金黃色和粉紅色,內(nèi)皮呈淺紅色,果肉呈深紅色;若為虎尾文旦柚,則果皮為金黃色,內(nèi)皮為粉紅色,果肉粉紅色或白色,分布不均勻。

  市場(chǎng)上會(huì)有很多種柚子。如果按照柚子肉的顏色可以分為紅心柚和白心柚子,那么大家熟悉的紅番茄因?yàn)榉鸭t素而紅,油菜因?yàn)槿~綠素而變綠,紅心蜜柚之所以漂亮,是因?yàn)樗蟹鸭t素和β-胡蘿卜素。番茄紅素是普通白柚的55倍,β-胡蘿卜素是白柚的46.8倍。番茄紅素和β-胡蘿卜素是類胡蘿卜素,屬于植物化學(xué)物質(zhì)。它們具有抗氧化作用,能清除體內(nèi)自由基,延緩衰老。

  吃紅柚子有什么好處

  1、美容養(yǎng)顏

  柚子含有大量的維生素,特別是大量的維生素C,補(bǔ)充維生素C可以保護(hù)皮膚的嬌嫩白皙,防止皺紋,抑制黑色素的形成。經(jīng)常吃葡萄柚可以促進(jìn)身體的排毒、護(hù)膚、美容養(yǎng)顏。

  2、減肥

  柚子含有膳食纖維和果膠,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)食物排泄。此外,柚子中還含有果酸,能刺激胃腸黏膜,影響食欲,增加飽腹感,有助于減肥需要的人減肥。

  3、清熱解毒

  柚子是一種冷食。具有清熱、潤(rùn)燥、清腸胃的作用。它有助于清除體內(nèi)毒素?筛纳苾(nèi)熱解毒引起的大便干澀、口臭、咳嗽、咽干等癥狀。

  4、調(diào)節(jié)情緒

  柚子是一種柑橘類食物。柚子皮中含有大量揮發(fā)性芳香物質(zhì)。它嘗起來(lái)很甜,可以緩解抑郁和焦慮。特別是對(duì)于長(zhǎng)期情緒緊張的人,他們經(jīng)常自己剝柚子皮,然后吃柚子,這樣可以治好情緒。

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