側(cè)平舉練什么肌肉
2021-09-16 13:26:18來(lái)源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、三角肌。
2、側(cè)平舉這項(xiàng)動(dòng)作主要是針對(duì)大家肩膀的中束，也就是側(cè)束，在幫助大家鍛煉的同時(shí)，能夠讓大家的三角肌，每一個(gè)部位都得到鍛煉。不過(guò)，每一種動(dòng)作都有針對(duì)性部位，所以側(cè)平舉還是比較針對(duì)中束來(lái)鍛煉。
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