黑豆適合孕婦吃嗎

　　女人多吃些黑豆對(duì)身體是有很多的好處的了，那么生完寶寶之后可不可以吃黑豆來(lái)下奶？在懷孕的媽媽適不適合吃黑豆？

　　黑豆是非常好的催奶食物，黑豆中含有很多的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可以有助于補(bǔ)充奶水，還可以預(yù)防哺乳期媽媽身材發(fā)胖，黑豆還有大量的卵磷脂，對(duì)于寶寶的視力發(fā)育，和腦細(xì)胞發(fā)育都非常有幫助。

　　孕婦是可以吃黑豆的。黑豆富含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，豐富的植物優(yōu)質(zhì)蛋白，豐富的微量元素、維生素，有利于孕期的營(yíng)養(yǎng)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦可以少量的吃黑豆，黑豆有補(bǔ)脾的作用。建議孕婦的飲食盡量多樣化，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃點(diǎn)粗纖維的食物。孕期定期做好各個(gè)階段的產(chǎn)檢，孕期不能抽煙，不能喝酒，不能接觸有毒的物質(zhì)，孕婦可以少量的吃黑豆。

　　是可以食用黑豆的，黑豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。寶寶吃黑豆可以有效的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，強(qiáng)身健體，從而促進(jìn)身體的健康。而且黑豆中含有豐富的鉀元素，而且吃了以后可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有效地提高寶寶的免疫力。另外黑豆中還含有豐富的鈣質(zhì)，吃了以后能夠有效的促進(jìn)身體骨骼的健康發(fā)育。

　　黑豆對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)均可食用，適宜脾虛水腫、浮腫者食用;適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用;適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用。