懷孕初期吃什么水果蔬菜對胎兒發(fā)育好

　　1、懷孕初期吃香蕉、蘋果等水果對胎兒的發(fā)育比較好。水果營養(yǎng)豐富，富含維生素C、葉酸和大量的纖維。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞，比如孕吐嚴(yán)重，吃香蕉則較為容易被胃所接受，而且嘔吐嚴(yán)重容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，香蕉中含鉀。

　　2、意見建議：懷孕初期吃桔子，桔子是常見的一種水果，維生素C和維生素B及胡蘿卜素的含量都很高。懷孕早期時(shí)適當(dāng)?shù)某蚤僮涌梢云鸬介_胃消食、緩解孕吐癥狀的作用。