營養(yǎng)成分表怎么看熱量

2021-10-18 18:51:28來源：四海網綜合頭條

　　1、認識營養(yǎng)成分表上千卡（kcal）與千焦（KJ）的關系。1千卡約等于4.2千焦。

　　2、食品營養(yǎng)成分表的熱量一般是用kcal或者KJ來做熱量單位的。

　　3、液體食物上的營養(yǎng)成分表的熱量，一般都是以100ml的食物含有多少熱量來標識。

　　4、固體上的營養(yǎng)成分表的熱量，一般都是以100g的食物含有多少熱量來標識。

　　5、攝入能量計算為每100g的熱量或者每100ml的熱量×（攝入量÷100）。

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