母乳不夠吃怎么樣讓母乳變多

　　1、讓寶寶多吸吮。很多媽媽在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，這樣就需要讓寶寶多多的吸水。寶寶吸吮媽媽的乳頭可以刺激媽媽產(chǎn)奶，能夠讓奶水變得更多。

　　2、不要服用藥物。哺乳期服用藥物可能影響到母乳的分泌，哺乳期的女性如果出現(xiàn)了疾病，需要立即就醫(yī)，遵照醫(yī)囑服用藥物，不可以胡亂服用藥物，可能會(huì)對(duì)媽媽的母乳造成影響。

　　3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。哺乳期媽媽的乳汁來(lái)源于身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)。如果媽媽的身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足，那么乳之類的營(yíng)養(yǎng)自然就會(huì)很少。乳汁分泌也會(huì)受到極大的影響，出現(xiàn)乳汁分泌不足。所以哺乳期的女性最好是多吃一些營(yíng)養(yǎng)品，讓自己的乳汁更加豐沛。

　　4、保持良好的情緒。媽媽心情不好，乳汁分泌也會(huì)直接受到影響。如果媽媽的心情一直壓抑，那么乳汁就會(huì)分泌的很少，所以哺乳期的媽媽要及時(shí)保證心情愉悅，讓自己的乳汁分泌很多。

　　5、食療。如果媽媽乳汁分泌不足，那么可以多吃一些下奶的東西，比如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜等。