糖尿病做什么運(yùn)動(dòng)好

　　1、有氧運(yùn)動(dòng)、步行、慢跑、走跑交替、游泳、騎自行車(chē)、滑冰、越野滑雪、劃船、跳繩、上下樓梯、步行車(chē)及活動(dòng)平板等。

　　2、伸展運(yùn)動(dòng)、廣播體操、太極拳、太極功、氣功、五禽戲、八段錦、健身迪斯科、跳舞、醫(yī)療體操等。

　　3、力量性鍛煉，采用中等強(qiáng)度的有主要肌群參與的力量訓(xùn)練，每次8~10組，每組重復(fù)8~12次。在具體項(xiàng)目的選擇上以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短，要根據(jù)自己的病情和身體的耐力來(lái)選擇。