吃什么增強(qiáng)寶寶免疫力

　　1、蔬菜、水果：每天都要讓寶寶食用蔬菜、水果，蔬菜中所含的纖維能夠預(yù)防便秘，而且還可以改善腸道環(huán)境。水果里面有很多果糖，它能夠促進(jìn)腸道有益菌生長，并且可以對(duì)腸道起到保護(hù)作用。要是寶寶不愛吃蔬菜，父母可以將其剁碎，然后混合到谷類、肉類中制成丸子，更容易讓孩子接受。

　　2、菇類：應(yīng)該讓寶寶平時(shí)多吃些菇類，這種食物可以預(yù)防、改善多種心血管系統(tǒng)病癥，像是高血壓、動(dòng)脈硬化等。而且菇類還可以提升免疫力，并具有預(yù)防癌癥的作用。菇類食物里還有很多維生素Ｂ群，對(duì)寶寶的身體是很有益的補(bǔ)充。

　　3、糙米、薏仁：吃粗糧對(duì)身體是很有好處的，因?yàn)榇旨Z中的維生素Ｂ、Ｅ非常豐富，不僅能夠增強(qiáng)免疫力，還具有加強(qiáng)免疫細(xì)胞功能的作用。想要提高孩子免疫力的話，就可以準(zhǔn)備一些糙米、薏仁。