枸杞子泡水可以減肥嗎

　　枸杞子泡水有時候不小心泡得太多，又或者沒有及時喝完，那么枸杞子泡水可以隔夜喝嗎？枸杞子泡水能不能減肥呢？

　　枸杞子泡水過夜不能喝。枸杞泡水放置過久是不建議喝的,尤其是超過12個小時更不能飲用。因為隔夜的水是不好的,而且枸杞泡久了之后會出現(xiàn)霉變。所以建議泡枸杞子水當天飲用完,不要過夜。枸杞的主要成分是果糖、多種維生素和微量元素,過夜很容易滋生細菌,不利于健康身體。除此之外,隔夜的枸杞水也很容易變質,所以服用隔夜的枸杞水不僅不能補充相應的營養(yǎng),還有可能對身體造成傷害。

　　枸杞子泡水喝是能減肥的。枸杞本身性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。同時，它能夠降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，所以服用枸杞子泡水是能減肥的。但是此方法必須根據(jù)自己的身體素質來定。

　　1、枸杞中含有一種名為甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內(nèi)脂肪的沉積，同時還有助于肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。

　　2、枸杞含有豐富的蛋白質，吃枸杞可以增強飽腹感，特別是飯前吃幾顆枸杞，能夠幫助減少用餐時的進食量，減少食物更多的熱量攝入。因此也有利于減肥。

　　在每天吃完三餐半小時之后服用枸杞子泡水，減肥效果是最好的，同時也有助于消化。但是要注意枸杞子一天的總量必須在15到20克之間。