實心球怎么扔的遠
2021-12-06 19:50:12來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、投擲實心球時，兩手十指要自然分開，然后把球放在兩手掌上，接著兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持穩(wěn)定。
2、球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松，控制好力量有助于發(fā)揮力量。雙手放于頭的后上方，利用雙腳蹬地，收腹，將球用力由頭前上方45度擲出即可。
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