吃小米飯能減肥嗎
2021-12-14 20:24:39來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、減肥可以吃小米。
2、小米中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維、多種維生素，可以提供身體所需要的營養(yǎng)，改善消化系統(tǒng)功能、保護(hù)胃腸黏膜，具有養(yǎng)胃的作用。
3、小米可讓身體中多余脂肪快速排出體外，避免脂肪堆積，起到減肥的功效，晚上喝小米粥，還有促進(jìn)睡眠的作用。減肥期間多注意飲食的搭配，少量多餐，吃飯時細(xì)嚼慢咽。。
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