南方黑芝麻糊的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　南方黑芝麻糊是有很多好處的，不僅可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還可以有助于頭發(fā)變黑，而且南方黑芝麻糊對(duì)于身體的益處也是很多的。那么南方黑芝麻糊可以讓小孩子吃嗎？南方黑芝麻糊有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

　　小孩可以適量喝芝麻糊。南方芝麻糊是由芝麻加工而成的美食，味道好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以養(yǎng)發(fā)強(qiáng)身，潤(rùn)腸通便等，小孩也可以食用，尤其是頭發(fā)發(fā)育不好、大便干燥、身體虛弱等的小孩。但芝麻畢竟含有油脂，雖然可以幫助小孩潤(rùn)腸通便，但若不加節(jié)制的食用也容易導(dǎo)致大便正常的小孩腹瀉，因此小孩喝芝麻糊要適量。

　　南方黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻，黑芝麻中含有豐富的維生素C，維生素E以及多種礦物質(zhì)，大量的膳食纖維，含有豐富的鐵元素�？梢匝a(bǔ)鐵，預(yù)防缺鐵性貧血，含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血液中膽固醇濃度，幫助降血壓，降血脂。維生素C和維生素E，可以清除血管內(nèi)的垃圾，預(yù)防心血管疾病，可以增強(qiáng)血管的彈性，美白皮膚，淡化色斑。

　　可以一起吃。雞蛋富含的蛋白質(zhì)高，也是比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。黑芝麻和雞蛋一起吃，能促進(jìn)蛋白質(zhì)吸收。 黑芝麻和雞蛋一起吃具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、祛風(fēng)濕、清虛火的功效，常服可輔助治病后虛羸、須發(fā)早白、虛風(fēng)眩暈等病癥。

　　中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤(rùn)腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會(huì)滑溜、少皺紋，還會(huì)令膚色紅潤(rùn)白凈。利用節(jié)食來減肥的人，由于其營(yíng)養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙。在節(jié)食減肥的同時(shí)，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。