車厘子孕婦吃了有什么好處

　　車厘子一次是不可以吃得太多的，一般情況下吃10顆左右就差不多了，如果一次性吃得太多，是有可能造成身體不適的。那么車厘子可以讓孕婦食用嗎？車厘子孕婦吃了有什么好處？

　　孕婦是可以吃車厘子的，車厘子的維生素A含量是很高的，比葡萄、蘋果、桔子可以多4-5倍，是保護視力的絕佳水果。車厘子鐵含量也特別高，位于各種水果之首，常吃車厘子可以補充鐵元素，可以促進血紅蛋白的再生，可以防止缺鐵性貧血，對孕婦來講是再好不過了。孕婦在孕期最容易患的就是缺鐵性貧血，所以都要求孕婦孕期著重補充的就是鐵離子和鈣。

　　1、車厘子所含的維生素比較豐富，孕婦經(jīng)常吃些可以補充身體需要的維生素，對于自身身體健康以及胎兒生長發(fā)育都比較有益處；

　　2、車厘子所含的鐵元素也比較豐富，女性懷孕之后通常容易出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，適當吃些車厘子可以起到補充鐵元素的作用，可以有效預防缺鐵性貧血，對胎兒生長發(fā)育也比較有利；

　　3、孕婦吃車厘子還有助于提升食欲。

　　1、看顏色。在挑選時一定要注意去看車厘子表皮的顏色和光澤，新鮮又好吃的車厘子顏色多為深紅色，這種車厘子一般都是在樹上自然成熟的，甜度要比較的高，而且表皮有很自然的光澤，但是如果車厘子看起來黯淡無光，那一定是不新鮮的，放的時間比較久了。如果車厘子的顏色比較的淡，那一定是沒有完全成熟就被采摘下來，這樣的車厘子雖然新鮮，但是口感并不好吃。因此顏色深的車厘子一般較甜，顏色淺的大多發(fā)酸。

　　2、看果梗�？赐炅塑嚴遄拥谋砥ゎ伾�，再看一下車厘子的果梗，新鮮的車厘子果梗顏色比較的綠，硬度也比較的高，而且不容易脫落，但是如果是不新鮮的，果梗多為黑色而且枯黃，并且很容易脫落。所以如果在挑選車厘子時發(fā)現(xiàn)果梗有發(fā)黑枯黃的現(xiàn)象，則表明已經(jīng)不新鮮了。這樣的車厘子就會變得軟綿綿的，吃起來口感也并不是太好，失去吃車厘子應該有的脆甜口感，建議不要購買。

　　3、看果形。車厘子的形狀比較的規(guī)則、果肚飽滿圓潤、個頭大，整個車厘子呈D字扁圓形狀，果梗位置蒂的部位凹得越厲害越甜。同時，果皮表面也不應有褶皺，因為這表示車厘子有脫水現(xiàn)象，水分不充足。新鮮的車厘子吃起來比較的脆，而且硬度比較的高。除此之外，表皮摸起來還會有粘手的感覺，這樣的車厘子一般都并不新鮮，放的時間過久或者是冷藏運輸?shù)臅r候就已經(jīng)壞掉。

　　1、運輸成本高：我國種植的車厘子個頭相對較小，產(chǎn)量也并不算多，因此市場上常見的車厘子多是從歐洲、美洲等地出產(chǎn)的，再通過航空、海運等方式運輸?shù)絿鴥?nèi)，所以交通運輸成本比較高，是導致車厘子價格貴的一個重要原因。

　　2、損耗浪費多：車厘子中含有較多的水分及糖分，保存時間較短，因此很容易在運輸途中滋生細菌導致車厘子腐爛變質(zhì)，在運輸途中的損耗浪費較大，也是導致車厘子價格較高的原因之一。