平板支撐可以瘦腰嗎

2022-01-02 15:01:17來源：四海網(wǎng)綜合頭條

　　1、平板支撐對(duì)瘦腰有一點(diǎn)效果。

　　2、做平板支撐的時(shí)候，需要腰腹部、臀部、腿部等部位肌肉協(xié)同發(fā)力將身體支撐起來，這個(gè)過程中能刺激鍛煉這些腰腹部，塑造腰腹部位的線條，再加上做這個(gè)動(dòng)作的過程中，也能消耗一定的熱量，所以對(duì)于減去腰部的贅肉也是有一定效果的。

聲明：本文由四海網(wǎng)用戶htnew原創(chuàng)/整理/投稿，本站收錄此文僅為傳遞更多信息，幫助用戶獲取更多知識(shí)之目的，內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，文圖內(nèi)容如存在錯(cuò)誤或侵害您的權(quán)益，請(qǐng)與我們聯(lián)系，本站承諾2小時(shí)內(nèi)完成處置反饋工作。Tags：平板

平板支撐可以瘦腰嗎

國(guó)際專物館日丨顏值呆萌、工藝順地，那些文物有多酷？

潘周聃成“冷梗”，是無聊借是新潮？

百科知識(shí)

平板支撐可以瘦腰嗎

國(guó)際專物館日丨顏值呆萌、工藝順地，那些文物有多酷？

潘周聃成“冷梗”，是無聊借是新潮？