平板支撐兩分鐘什么水平
2022-01-04 17:09:09來源：四海網(wǎng)綜合頭條
1、平板支撐兩分鐘是入門級水平。
2、通常的話身體素質(zhì)越好，平板支撐堅持的時間會越長，而大部分普通人剛接觸練習(xí)平板支撐時多數(shù)練幾十秒、一分鐘，練幾次之后就可以達到兩分鐘的水平了，是一個健康、核心有一定力量基礎(chǔ)的人都能達到的水平，所以說平板支撐兩分鐘應(yīng)該算是入門級水平。
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