茶葉蛋在減肥期間可以吃嗎

　　茶葉蛋正常食用的話一般是不會引起上火的，茶葉蛋在早上吃也是比較好的，那么茶葉蛋的熱量是多少大卡呢？茶葉蛋在減肥期間可以吃嗎？

　　茶葉蛋的做法也是很多種的，所以它的熱量也是有著一定的誤差，不過多數(shù)的應(yīng)該在130到150大卡左右，也就是說，每100克的茶葉蛋里面可能含有130大卡到150大卡的熱量，它的熱量還是不低的，所以在吃茶葉蛋的時候，要充分考慮到茶葉蛋的熱量，特別是體重超標(biāo)的人，盡量的少吃茶葉蛋，體型肥胖每天吃一個，不適合多吃茶葉蛋。

　　可以吃茶葉蛋，在減肥的過程當(dāng)中，飲食要保持正常，但是要做到的是飲食可以做到營養(yǎng)全面均衡，但是一定要少吃多餐，不要暴飲暴食，也是要有規(guī)律，同時要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃一些過于油膩的食物以及高熱量的食物，一些垃圾食品都要少吃一些。

　　紅茶比較好一些。茶葉蛋是一種需要久煮，使茶葉味道和雞蛋味道充分融合在一起的食物，而大多數(shù)茶都帶有明顯澀味，或者過于名貴了，是不太適合用來做茶葉蛋的。 但紅茶是一種經(jīng)發(fā)酵、烘制而成的茶，香味濃烈甘甜，無苦味，而且含有的重要物質(zhì)茶多酚具有收斂作用，對胃的刺激程度較輕，并且在生活中也非常常見，性價比很高，因此煮茶葉蛋用紅茶比較好。

　　可以。茶葉蛋的湯是由各種調(diào)味料制成的鹵水，一般在沒有受到污染的情況下，都可以繼續(xù)使用，而且隨著使用次數(shù)增多，這些鹵水的味道會更為濃郁，做出來的茶葉蛋味道更好，因此煮茶葉蛋的湯可以多次使用。 只不過需注意的是，湯里的茶葉要及時撈出，因為茶葉浸泡的時間過長時，會釋放出丹寧酸，而這種物質(zhì)會使湯的口感發(fā)澀，影響后續(xù)鹵料的口感。