吃面和吃米飯哪個容易胖

　　1、面和米飯都屬于碳水化合物，它們都是含有淀粉的，吃面和米飯并沒有哪個更容易長胖的說法。

　　2、人的高、矮、胖、瘦，除了和進食量有關(guān)之外，還與新陳代謝的程度以及運動等多種因素有關(guān)。無論是吃面還是吃米飯，都要控制進食量，適當(dāng)進食，一日三餐規(guī)律。適當(dāng)?shù)倪M行有氧運動，例如慢跑、快步走以及游泳等，都是有利于保持比較好的體重的。另外，如果是有糖尿病的患者，吃面或者吃米飯之后都有可能引起血糖的升高，要監(jiān)測血糖，控制主食的量，可以多吃雜糧類的食物，對于血糖的影響會比較小。