膚色暗黃怎么調理

　　1、多吃一些具有補氣以及補血功效的食物。

　　2、日常應該多吃一些性平并且具有溫補功效的食物。

　　3、日常飲食需要選擇一些容易消化，并且應該價值比較高的平補類食物。需要選擇一些具有促進身體造血功能的食物，例如一些富含蛋白質、微量元素以及維生素還有也算等營養(yǎng)物質的食物。

　　4、專家提示，蔬菜中鐵元素的含量并不是很大，身體對于蔬菜中的鐵元素吸收也不是很充分，但是新鮮的綠色蔬菜中含有大量的葉酸。葉酸在身體中能夠促進血紅蛋白的生成，所以想要改善皮膚暗黃的問題，平時要多吃一些新鮮的蔬菜。