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喝紅茶會(huì)影響睡眠嗎

2022-02-11 19:10:51來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、晚上喝紅茶以后是否會(huì)影響睡眠,要根據(jù)患者敏感體質(zhì)以及喝的時(shí)間等進(jìn)行判斷。比如有些人比較敏感,喝紅茶以后馬上睡覺(jué),紅茶里有茶堿,會(huì)引起大腦皮層興奮,影響睡眠,導(dǎo)致入睡差。

  2、但是有些人不是敏感體質(zhì),習(xí)慣喝紅茶,在睡前2-3個(gè)小時(shí)之前喝紅茶,幫助患者消化、滋補(bǔ)身體,它不會(huì)影響睡眠,不會(huì)引起入睡困難等。所以是否會(huì)影響睡眠,要具體問(wèn)題要具體分析?傊t茶還是在白天飲用較好,沒(méi)有喝茶習(xí)慣,體質(zhì)比較敏感的患者,在睡前不要喝茶較好。

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