晚上開(kāi)燈睡覺(jué)對(duì)身體有害嗎

　　1、晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，對(duì)身體傷害比較大，首先是會(huì)影響睡眠質(zhì)量，開(kāi)燈睡覺(jué)并不會(huì)使人放松心情，便導(dǎo)致入睡困難，從而影響睡眠質(zhì)量。

　　2、其次是會(huì)降低免疫力，大腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)后便會(huì)分泌黑色素，黑色素是能使血壓下降、心跳速度減慢，心臟便會(huì)得到休息，這樣就能增強(qiáng)身體免疫力的作用，但是開(kāi)燈睡覺(jué)大腦并不會(huì)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，對(duì)提高身體免疫力沒(méi)有任何幫助。再次是會(huì)損傷視力，開(kāi)燈睡覺(jué)容易對(duì)眼睛視網(wǎng)膜造成損傷。