乒乓球入門基礎(chǔ)動作

　　1、在正式開始學(xué)習(xí)乒乓球之前，要先確定一個適合自己的握拍習(xí)慣。在乒乓球技術(shù)體系中，一共有兩種握拍方式——直板和橫板。我們可以先觀看幾場比賽，看看自己更喜歡哪種握拍方式，等到確定了握拍習(xí)慣之后，再根據(jù)握拍方式的特定訓(xùn)練方法來進(jìn)行基礎(chǔ)技術(shù)的練習(xí)。在練習(xí)基本功期間，不要混著打，不要隨便改變握拍方式。

　　2、練習(xí)基本功。乒乓球的基本功練習(xí)都非�，嵥椋�要先從拿拍開始練起，手指如何用力才能更好的發(fā)力，正反手在比賽的過程中如何進(jìn)行轉(zhuǎn)換等，還要能夠隨意的切換發(fā)力方式，正確的拿拍方式對于以后的學(xué)習(xí)訓(xùn)練是非常重要的，我們要靈活的運(yùn)用手腕。還有就是正反手的攻球，從站位開始學(xué)起，然后是動作，發(fā)力技巧，腳步等等，逐步提升正反手攻球的技能，最好是找專業(yè)的乒乓球教練來進(jìn)行指導(dǎo)，在練習(xí)的時候教練會通過喂球的方式來讓你學(xué)會從不同的角度來攻球。除此之外，還有發(fā)球，搓球，拉球技術(shù)等，這些技術(shù)要求都比較高，當(dāng)我們在搓球的時候可以隨意的變換路線，以及球的高度時，就證明你的基本功已經(jīng)比較扎實(shí)了。以至于拉球技術(shù)，對于球員的要求比較高，初學(xué)階段暫且不用學(xué)習(xí)拉球技術(shù)，也不用羨慕專業(yè)乒乓球運(yùn)動員的側(cè)身暴拉等，等到我們打好基礎(chǔ)了，就可以開始學(xué)習(xí)拉球技術(shù)了。

　　3、從一開始就要培養(yǎng)乒乓球球商。任何球類運(yùn)動項(xiàng)目，都是技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的比拼，因此加強(qiáng)球商也非常重要，戰(zhàn)術(shù)意識的養(yǎng)成要趁早，哪怕是在面對教練的喂球時，我們應(yīng)該如何回球，都是對球商的一次歷練。我們發(fā)球的時候應(yīng)該怎么發(fā)，發(fā)什么樣的旋轉(zhuǎn)球會給對手造成威脅，在接球的時候應(yīng)該殺球還是搓球等等，在練習(xí)中不斷提升球商，才能在賽場上有更快的反應(yīng)速度。在同水平的乒乓球技術(shù)下，球商更高的球員肯定有更好的表現(xiàn)，我們要養(yǎng)成觀察對手的習(xí)慣，即使是在我們得分的情況下，也要觀察敵我雙方的利與弊。