粘豆包除了蒸著吃還可以怎么吃

　�、贉蕚涫巢模赫扯拱�、油、白糖。

　�、诶洳卣扯拱�取出來回溫一小時。

　�、燮降族伔派僭S色拉油，中小火慢慢煎。

　�、芗逯帘砻嫖⑽�發(fā)黃，大概十分鐘左右。

　�、莩鲥佈b，撒上白砂糖即可食用。

　　1、粘豆包入鍋蒸熟晾涼

　　2、色拉油適量

　　3、將豆包刷上色拉油

　　4、空氣炸鍋180度預熱5分鐘，置入刷好油的粘豆包

　　5、180度炸10-13分鐘左右

　　6、中間可以翻動一下，避免烤糊

　　7、出爐。

　　小竅門：

　　1、豆包的大小不同，烤制的時間也不同。

　　2、最好是新出鍋晾涼的豆包，更軟糯。

　　粘豆包是一種富含粗纖維的食物。雖然富含纖維的“粗�！笨诟胁蝗纭凹毩！表樆�，但卻是一種罕見的保健食品。

　　據(jù)報道，“粗糧”主要在高海拔和無污染地區(qū)種植，很少使用農藥和化肥。它被認為是一種天然綠色食品，具有特殊的治療和滋補作用。此外，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，飲食結構不合理。整天吃高脂肪、高蛋白和高熱量的食物對他們的健康有很大影響。因此，有必要增加“粗糧”在食物結構中的比例。

　　粘豆富含碳水化合物、纖維素和維生素E。粘豆含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵和其他營養(yǎng)素，可以減少脂肪和脂肪。

　　配料：面粉300克，雞蛋1個，牛奶100克，酵母3克，豆沙餡適量。

　　方法：

　　1.首先攪拌雞蛋，準備牛奶。

　　2.在蛋液中加入牛奶，然后加入酵母，攪拌均勻。

　　3.用這種牛奶和蛋液混合面粉，形成面團。一開始，事情不會很順利。沒關系。要大致平穩(wěn)。蓋住你的頭發(fā)。

　　4.面團將在溫暖的地方發(fā)酵約40分鐘。

　　5.此時，取出面團，再次揉搓，面團顯然會變得非常光滑。所以你可以繼續(xù)。

　　6.把大面團分成小面團。不要太大。我每分一份大約50克。再繞一圈。用這種方法，面團已經(jīng)揉了三次，并且已經(jīng)就位。

　　7.把小面粉搟成蛋糕，用豆沙餡包起來。豆沙餡最好自己炒。它美味、濕潤、健康。