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孕期怎么吃燕窩

2022-05-03 07:39:35來(lái)源:四海網(wǎng)綜合頭條

  1、孕期吃燕窩,一般在白米粥中加入燕窩,做成燕窩粥,也可以做成銀耳燕窩粥服用。燕窩含有豐富的蛋白質(zhì),可以提高免疫力,也有美顏的作用,適合孕婦食用。但個(gè)別女性對(duì)燕窩有過(guò)敏現(xiàn)象,燕窩屬于異種蛋白,有可能導(dǎo)致過(guò)敏,表現(xiàn)為皮膚瘙癢,甚至一過(guò)性呼吸困難。對(duì)燕窩過(guò)敏者,不適合繼續(xù)服用燕窩。

  2、孕期要以普通飲食為主,不要吃特殊食物,特殊食物有一定營(yíng)養(yǎng),但營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有那么豐富。孕期要多吃含蛋白質(zhì),含鐵、鈣豐富的食物,比如各種肉類,也要多吃蔬菜。

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